减肥的同胞们来下！~

养成良好的生活习惯！！我一直保持在90多斤，我感觉自己很健康，从来没有刻意的减肥，但是我经常量体重，因为体重可以反映出身体状况，只要没有突增突减都没有什么问题，如果有突增突减就说明身体可能出问题了，你说是吧？？

我给你的建议很简单：
1、每天早上起床先空腹喝一杯温的淡盐水（约200ML），再做别的事！！
2、一日三餐一定要正常，多吃绿色蔬菜，不要吃油腻了，肉是一定要吃的，注意补充蛋白质！
3、平时多走路，一定要特别自信，面带微笑，抬头挺胸收腹，多看天空！！晚饭后到花园散步半小时！！
4、日常要注意多喝水，睡前喝温开水半杯！！
这些在平时是很容易做到的，关键在于良好的心情，健康的身体，你一定有你自己关于健康的定义！！坚持良好的生活习惯，好身才当然属于你！！

加油吧！！祝你减肥成功！！

希望可以帮到你！！

不会！
魔芋是由魔芋根茎制成，其主要成分是含有魔芋素的多糖类。魔芋素跟普通的糖类不一样，它无法被消化酵素分解，所以不能被利用作为热量，且其具有类似海绵的作用，遇水膨胀，便人容易产生饱腹感，进而达到减肥目的。
它是一种食物，对身体是不会有副作用的啦！
不过，我倒是没听说过木耳可以减肥，可是黑发我是相信的！
另外，荷叶也是可以减肥的哦！你可以用热水泡荷叶当茶喝，在经期时也可以加上几朵玫瑰，这样可以改善经期脾气暴躁的情绪！这些药材在一般的药店都有卖，而且很便宜哦！等你喝腻了魔芋木耳粉后，可以试试我的方子哈！

应该不会有什么副作用吧,又不是什么减肥药品之类的?试试再说了喽!

-这个我也买来刚吃
-就是味道有点让人难以接受
-我都加勒一包低脂女士奶粉调着喝
-味道稍微好点
-最好是喝德时候能配点味道稍微重点德东西吃
-边吃边喝<吃德要少量>我都配上烤肉味德锅巴<7.8片>```要卟就配菜
-把魔芋粉德味道掩盖住
-卟过这个似乎排毒效果狠好
-我本来3.4天一次<便秘```没办法>
-才吃勒3天
-就有2