戒烟戒烟戒烟！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 11:16:31
我是女生，抽烟有一年多时间，现在越来越觉得女生抽烟很丑，可每天都忍不住想抽。我以前唱歌还不错，现在唱歌根本不行！肯定是抽烟影响的！
我想问问有什么办法可以彻底戒烟！！！！拜托各位大师啦！！！

首先要下定决心戒烟 因为它会毁了你的美丽和健康。

然后做些准备措施，查阅一些戒烟的相关资料，如危害，戒烟中面临苦难的解决， 等等。 可以准备一个小本子 记下 自己戒烟的进程。

买一些小零食，可以用一些戒烟产品。可燃型的代替烟草效果很好。

我也是女生，烟龄都有好几年了。现在正在戒烟。

我从淘宝定购了能戒烟的烟 ，就是草本 来代替烟草。同时自己研究出很多方法，如吃完饭马上漱口或嚼口香糖等，因为饭后最容易想吸烟。

还有自己的戒烟日记，每天记下自己的反映，还给自己鼓劲。

效果很好。

毅力

我也没有什么好的方法