感冒了应该注意那些不良现象。

吃药，多喝水，多休息，多吃点蔬菜鸡汤之类的有营养的东西，很快就会好的。

多喝水，多休息（有一次，我感冒还熬夜上网，结果……很惨的），感冒期间一定要保证充足睡眠。

这个季节感冒多是由上火引起的，可能你平时的生活习惯不好，总是在晚上吃得特别多，特别好，导致有内热，可能天一热又着急减衣服，一遇降温就会感冒。春天本来就干燥，平时多注意补充水分，饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物。 别贪嘴，别贪凉。建议你喝白开水（矿泉水纯净水都不能代替），最好是从药店买的那种去火茶（不知道你们那里叫什么，有好几种中药，泡水喝，清热去火）。

如果症状比较重的话，吃药（建议吃维C银翘片中药成分，副作用小些）。但感冒药不治感冒，它只是缓解症状，真正起作用的，大部分还是自身抵抗力，而补充维C可以增强抵抗力，所以，这期间，你还要适当多吃水果。

至于食物吗，不发烧，就没什么禁忌，要是发烧，尽量吃清淡的，要不会加重身体负担，发烧会更厉害

还有，春季温差大，早晚加衣，中午少穿一点，以不出汗为宜，出汗千万别着急脱衣服或是找凉的地方呆，让汗慢慢晾下来

头痛，浑身酸痛，咳嗽，流涕
感冒后注意保暖，注意休息，多喝白开水

刺激性的食物油腻的 最好别吃 多出去走走