半夜老作恶梦 ，有什么办法可以解决啊？

简单,白天干重活,累活!使劲把自己弄的很累!晚上就能睡好了~

我也是一位长期做噩梦的患者，最近有所好转，你可以参照我的方法试一试。
做恶梦是一件很伤身体的事情，会导致白天精神恍惚
去医院看过说属于抑郁症的表现
1、对自己减压，把压力抛走
2、白天不要受到惊吓，自己给自己做心理暗示我什么都不怕
3、适当的吃些补气补血安神的中药，因为从中医讲，做噩梦属肾气不足，肾气不足人的胆量就小，表现为精神紧张、胆小易受惊吓，而一旦精神紧张、受惊吓又会刺激肾，是一个恶性循环的过程
4、每晚临睡前保持心情舒缓的状态，不可兴奋
5、每晚临睡前坚持泡脚的习惯，一定要泡到身体出汗，中医讲：汗是心水，出汗就会减轻压力，舒缓情绪
6、泡过脚之后用力按压脚底板共二十分钟
此方法我坚持了一周有疗效

枕头垫高一点就好了 我就是这样的