一个朋友上课总是控制不住的有很重的睡意是怎么回事.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 01:55:46
他现在上大学 每次上课只要是老师讲课他听着听着就会控制不住的想睡觉 上英语 马哲 历史 语文等等几乎都是 很少有不想睡的时候 他英语成绩也还好差不多是以前的底子加自学 其他的课 他也想听课 至少他觉得是应该听的 但就是听着听着就会止不住的要睡 似乎老师讲课就像播放催眠曲一样 课后想自学也看不进去。 课上播放有关的视频的时候他又能打起精神来。。一下课了就似乎完全不想睡了。 晚上睡觉的时候他反倒有精神 会想很多事 很晚才睡。 这会是什么原因，
也没到颠倒，生物钟紊乱的程度吧 周一到周五 晚上最晚一点左右睡没有熬夜 早上7 8点起床 （很难起来）这样算睡眠不足么？ 周末可能晚些 早上起的也晚 现在大学里都差不多是这样 不过晚上睡前会感觉有点莫名的小兴奋 会不知不觉的想些事 除非是熬夜了 那一到床上就能睡着 睡前喝牛奶，提供一个安全的牛奶品牌啊

试一试喝茶呢？多喝，差的提神效果不错。一直要喝到不断小便，小便几次后，精神状态可以提高很多。
不要太浓，茶浓伤胃。
不妨事一下呢

跟我情况太像了！
我看他是很有自己思想的人，心里的事儿很多，需要自己的思考空间，总在想啊想啊。
老师肯定讲的很没感情，没内容，总是一个频率的声音，听着听着就闭上眼了
没辙╮(╯_╰)╭
可以带个笔记本，边听边随便涂鸦，会好些~~

只要不影响正常的生活就好,您说的那些课如果不认真听还好,如果认真听的话一般是必睡,所以没关系.如果想调理恐怕也不是一天两天的事,推荐您练习打坐吧,身心双修,不过这个恐怕至少一年才能见到效果.祝您好运吧!

生活作息时间颠倒嘛，晚上那么晚睡，白天不困才怪，努力调整吧，晚上别吃太饱，11点左右用热水泡下脚，然后喝杯热牛奶什么的，钻进被窝睡觉就好了，睡前先让自己体温升高，然后随着体温降低的过程自然会有睡意的
早上起来喝杯咖啡，吃点早餐，然后他就会精神百倍的听课啦

我刚看过一个科技书，白天睡觉是因为体内的某种元素倒置的。只能克制睡意，不能阻止睡意。除非慢慢调节。一般来说习惯的养成需要21次。就是说你保证21次连续的好的睡眠和生活习惯，思想，就应该可以解决。因为可以做到体内这种分子达到平衡。真的是这样，刚看的，很对，相信我。

好像现在的大学生都是这样的，我也是，呵呵。
可以适当的多做些运动，不要一直窝在寝室里面，这样就会慢慢的调整身体状况了
上课的时候开个小差，发个小呆还是可以的，但是短暂的放松之后还是要赶快回到学习状态哦