我要增肥，请问有什么好办法？

首先要生活有规律，不要熬夜，按时吃饭。
注意休息。
积极参加锻炼。锻炼的过程中你要补充大量的食物。
我上大学的时候才100斤，毕业的时候也不超过120
现在都180了。
就是去了健身房，然后不停的锻炼，不停地补充营养。
最开始是鸡蛋，最后是每天10个鸡胸。
我的办法供参考。

多吃有营养的食品,生活要有规律,慢慢就会胖了,还有结过婚也会胖呢

楼主.你和我情况一模一样.
希望你得到答案后告诉我.
谢谢了...我们这些可怜的人阿.

我也有这个打算，期待中…

每天吃夜宵

使劲吃啊