我每天睡6个多小时为什么第二天还是打瞌睡什么原因

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 14:16:02
有什么办法使我不打瞌睡，谢谢你，事后必有重谢。

人体每天需要睡眠7-8小时，你每天才睡6小时，少了一点，加个午睡能减少你的瞌睡。再者春困、秋乏、夏打盹，这页是生理规矩。

睡得时间短，深度睡眠少。增加睡眠时间，保持心情愉快；多运动。

那要看你哪个时段睡觉了~6个多小时照理说也OK了阿~关键是晚上11点到凌晨1,2点这个睡眠黄金时段要睡好~~要真困的不行的话不妨也眼睛闭起来小憩个十来分钟~~要么喝点咖啡(不是速溶的最好)阿绿茶阿什么的提提神~~

每天10点睡觉，睡觉之前，躺在床上从上之下推肚子。推一会就睡了。第二天精神不足的话，中午闭目养神一会。

最其码要 8个小时

为什么我每天睡8个小时以上，第二天起来还是感觉没有精神？ 我每天睡20多个小时，第二天的早上还是起不来，每天都是这样，好烦我自己哟！请各位帮帮我吧！谢谢！ 每天只睡4----6个小时的睡眠,怎样可以保证第二天的精神状态? 为什么睡8个小时的觉,第二天精神状态不好．昨晚我只睡了6个小时．精神却比昨天好呢？ 为什么我每天睡10个小时还是患困？？？？ 怎样可以每天只睡5个小时觉，第二天起来照样精神？ 请问我的xp系统的时间为什么每天要慢1个小时左右，调整以后，第二天仍然会变慢 我每天睡觉都保持9个多小时，可为什么每天早晨起床觉得头很重很晕 为什么我每天要睡很长时间？十多小时… 我为什么每天睡7小时会很累很累???