成年男人补锌应该吃咀嚼酵母锌还是胶囊的酵母锌呢?

都行,最好是食补.含量最多的是海鲜,如牡蛎

都行

可以吃点甘草锌，很便宜，效果不错。假如胃不好或者面部有痤疮可以同时治疗，非常好的效果。

吃点甘草锌，很便宜，效果不错.

两者基本没有区别

剂型不同对于吸收与利用在成人来说基本没有区别的