篮球的准备活动应该先原地做操还是先慢跑后再做操

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 15:34:52

先慢跑----这样可以活络肌肉，调节呼吸系统！
再原地做操----可以拉韧带！
经验之谈！呵呵！

后者

前者

老哥，你们有常识没有？谁打球还做准备运动啊？
打正式比赛的话开始就投投篮，练下上篮就好了噻。

.........

先慢跑-再原地做操-

少量就可-

再跑篮-和投篮热身-