800米长跑那天应该吃什么早餐

经常不吃早餐的原因，平时你早上不运动不觉得，
到运动的时候才发现没力，现在就要天天吃早餐，饮食不要有什么变化，不然身体又要重新适应新的饮食习惯，到比赛当天，一般七八点吃早餐，不要吃多，吃个鸡蛋，喝点粥，千万不要多，不要喝太多水，赛前喝两口水，这时水是有数的，不要多喝。
八百米也不多，几分钟，不要几，这两天自己练练。就行。不要突然加强高蛋白

早餐吃些能量高的食物，比如你喜欢吃的面包，饼干，喜欢的话再吃块巧克力。喝瓶牛奶！吃感觉不是很饱就可以了！
当天早上不用练习了，保持体力。临跑前半个小时，做准备运动，让身体放松，做好运动前的准备。临跑前你可以自己做几次试起跑，这样有利于你进入状态，避免太紧张影响发挥！还紧张可以深呼吸，多深呼吸几次就可以明显减少紧张了！希望你考个好成绩！

纯巧克力、
还有、肉类、最好是牛肉、
还有一杯牛奶、一个水果、

吃点牛肉，增强耐力！

这两先慢跑试试，先适应下，要不然的话，一下子跑这么长距离人受不了！

跑那天，吃些巧克力

早餐吃一个鸡蛋，喝点粥就行了，跑前吃纯巧克力。