男生怎样在两个月内从160斤减到130以下

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 11:06:17

我今年21，身高177，但体重有160啊！全身都肥肥的，大腿好粗啊！都是肉。怎样才能最快的瘦下来，只要能不管苦不苦！

很简单这是我们老师的方法
每天吃苹果吃完后去慢跑
老师从180斤减到70.80.90
坚持~！~！~！

经验之谈打篮球然后晚餐用水果代替

很没可能——————

多运动！
多注意饮食！