我该如何增肥呢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 18:25:40
23了,体重才80斤,因为我的骨架小,所以呢就看起来更瘦了,除了饮食方面,有什么可以马上见效!比如我听姐妹说,她吃了些药是体重增加的,她胖了!
求助!!

吃饭的时候不要太快，要细嚼慢咽最好一口嚼25下。我试过这种方法我一个月重了5斤，只不过我没有嚼25下，我只嚼10下。嚼25下饭菜早都没味道了。

不要吃药，平常的饭一定药吃，每次多吃点，不要吃零食

这很简单啊！多吃甜食和肉类…之后别老动，多坐着，没事儿多睡觉…平常多看电视多吃零食…这样坚持下去不胖都很难啊！

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