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呵呵，这个问题很难回答啊！任何提升改变都需要有持之以恒的坚持，冰冻三尺非一日之寒，一朝一夕脱胎换骨毕竟在存在于神话。只是如果要少走一些弯路，相对而言更快地实现目标，达到士别一年刮目相看还是可以的。些须建议，LZ可以试试。

日常方面来说，提高谈吐是最重要的，而谈吐的提高最重要的在两个方面，一个是语言，一个是思想。
思想方面，一个是思维的能力，一个是思辨的能力。思维方面建议LZ可以看看一些不错的哲学方面书籍，时间有限可以不必看原著，看看概述把握一下思想就好。推荐冯友兰的《中国哲学简史》和罗素的《西方哲学史》。都不算是大部头，一日看上一章就好。优点是写得很通俗易懂提纲挈领，而且里边的很多人生哲学思考都是我们平时容易疑惑的问题。网上应该可以下到电子书，若是不喜欢在电脑上看在卓越当当都有打折的，买起来很方便。 思辨能力需要理论也需要实践。理论上可以建议看看杂文，鲁迅王朔的都不错，听听辩论赛也是很有好处的。实践上来说，可以和几个关系很铁的朋友尝试一下各种语言风格，风趣幽默的，针锋相对的，或者其他可能用到的都可以试试。（关系一定要铁呵，这样子对方不会被一个不慎弄生气从而影响到自己的人际关系，并且也方便发现自己转变的效果如何以便改进。）
语言方面，对文字的敏感和语言的素养是慢慢积淀不可一蹴而就的，但是如果你的目标只定位在谈吐不俗和应用文的通畅上的话，三个月是可以实现的。第一步是阅读量的提高。虽然我个人很喜欢诗经楚辞汉赋前四史之类的，不过爱好不同倒是不大推荐。比较推荐席慕容的散文和现代诗，都是文辞清丽含蓄的范本，鲁迅的杂文也再次强荐。（请忘记教科书里被过分神话而让人产生的偏见吧，从一个活生生的人的角度来看，鲁迅先生真的非常可爱的）当然，若是觉得散文杂文诗歌类的会让你读着就犯困的话，看一些质量上乘的小说也是不错的。近年的新小说里，江南的《九州飘渺录》第2，3，4部和楚惜刀的《魅生》都不错。尤其江南《九州飘渺录》3，4里还有很多对于人生的思考，与两本哲学史结合映证很不错的。当然啦，若选择要看小说建议最好晚上固定在11~12一个小时看，否则若是上了瘾只怕别的计划就进展艰难啦！第二步便是了解一些基本的格式了。一些基本的应用文和公文都是有一定格式的，当然这个格式并不只是诸如称呼正文落款之类的，而是一些隐藏在字里行间的，比如你看一篇公文，一般