我想暂时停练愈加一两个月会不会反弹啊??

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/21 07:28:42
我练愈加练了半年多了,基本上每天都会练一个小时,虽然体重没有减多少,但也稳住了体重,没有长胖,但最近工作很忙,根本就抽不出空来,而且练前练后都得一两个小时不能吃东西,总之很麻烦,所以我想暂时停一段时间等我不忙了在练,那这样会不会胖起来阿???

体重会有所上升。因为在这半年内体重没有变化说明你的身体‘进出平衡’一但停止,你想想:打破平衡后天平肯定会倾斜。除非换个砝码————要么减少进食量要么增加运动量维持新的平衡