体重下来了,怎么还是感觉胖?(好的补分)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 19:56:51
我身高174.体重72KG(标准应该是64KG)
我以前90KG,经过6个多月的减肥,体重下来了!
我主要是,少吃,多运动减下来的!没吃过药的!胸就是练俯卧撑,肚子,仰卧起坐!其他就是打球!
但是我现在腿,屁股,肚子,还是有大把赘肉,肚子站起来稍微鼓些(腰围2尺4半)
但一坐下,就鼓出一大堆赘肉!
屁股也是,因为以前爱踢球,腿比较粗,但是大腿内侧和屁股的肉,怎么减都不瘦!
脸比以前瘦些,但还是圆圆的!
怎么回事?我们同学的身高和我差不多,体重比我稍轻70KG左右,但是人家就没有这些现象!
好的我多给!
4楼那位老大!!!
请看完我的问题!我是靠运动才减下来得!而且以前也是爱运动的人!

多按摸
多泡脚
大腿内侧和屁股的肉,怎么减都不瘦!我有个方法:上楼梯
上楼梯时要两腿都绷直,脚的中部在楼梯坎的棱上,左右脚
轮流上楼梯.刚开始不习惯,手要扶栏杆,以免摔倒.要好好
休息再上楼梯.

运动前多热身,锻炼身体之后放松运动
减肥靠自己
锻炼身体
营养均衡
生活规律
坚持不懈
祝你好运!

减肥靠自己
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃
要有信心
开始吧!
祝你好运!

建议你去 做做按摩，那减的是 你 想要的 ，

光减肥，体型不好也是不行地~~~~~其实除了运动，良好的饮食也是必要的，你说的最肉主要是腿、臀、肚子、你说的那种情况应该是以为以前比较胖，把表层的肉撑起来了，现在减肥了，虽然体重轻了，但体型没了，原先有肉的地方变成了软肉，打比方说1立方的铁换成了1立方的棉花，虽然重量没了，但占得地方没变，想要有好的身材，就要选择针对锻炼这些地方的锻炼方法，具体说就太多了，可以上网查，比如说锻炼腹部肌肉的有哪些运动~~~~~~至于已经练成肌肉的地方显得粗，可以练练瑜伽，刚柔并用，没有丑女人，只有懒女人，这只是我地一些粗浅看法，望笑纳~~~~~~

胖 胖 的 好 棉花糖

我想你那样是虚胖吧。听说过多的运动会导致虚胖哦！

你那肉肯定都虚的，说不定得抽脂。