喝立顿立雅茶会影响睡眠吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/15 19:49:48

喝立顿立雅茶会影响睡眠吗？
一般喝立顿立雅茶量要控制在多少？

有证据表明每天摄入300毫克的咖啡因能够有助于保持警醒，而又不影响睡眠质量。因此按照每包立雅茶中约含咖啡因100－110毫克的量，每天两包立雅茶是不会影响睡眠的。然而，有些人在晚上饮用含咖啡因饮品，可能会对咖啡因对睡眠的影响特别敏感，专家还是建议避免在晚上饮用立雅茶

喝茶一般都会影响睡眠的