晚饭后一瓶绿茶有助于减肥吗？

首先，茶类饮品建议中午喝下午饮用，并且在饭后一小时以后饮用
普洱效果当然是最好咯
然后，接下来是运动：跑步不适合你激烈的颠动运动只会让你腿的肌肉更加健壮。。
那么换成走，每天走20分钟，运动同时双臂摆起来
如果有条件，建议去健身房使用步行机，不要把高度调高
40分钟起步，前20分钟是燃烧你身体里边的碳水化合物
后20分钟才开始燃烧脂肪走路也是一样
最后到2小时，当你的肌肉感觉酸了就可以了
疲劳更好，是燃烧脂肪的，不是练肌肉的
早上起来不要吃鸡蛋黄，一杯牛奶+水果 苹果橙子猕猴桃最好
中午除了油腻别吃，其它随便 米饭等主食避免多吃
晚饭不可吃到撑，然后睡觉前二个小时必须让胃感觉空荡荡的有点饿
如果实在太饿可以吃坚果，还有排除宿便的功能

首先，饭后不宜饮茶，其次，估计你的一“瓶”是指外面卖的瓶装绿茶饮料，那东西只能增肥，最后，普洱茶的减肥效果比较好。

你说的不会是康师傅或者统一的那种瓶装绿茶吧？
乖乖里面都是含有糖分的 虽然说是绿茶 但是减肥效果会大打折扣哦
还是自己泡茶比较好
可以用红茶或者绿茶加姜片蜂蜜泡水喝
治疗便秘的 也有减肥功效
或者直接喝普洱茶

买个好点的茶壶自己泡吧,瓶装的不科学,太甜,现在天热了,适合喝绿茶,现在新茶好象刚好上市哦,说到减肥,好象效果不大,而且饭后喝茶跟饭后喝汤性质差不多,容易胖吧,其实减肥你控制好饮食就可以了,吃饭要有规律,切忌暴饮暴食