自己怎么一困与一无聊就以性或自慰的行为来获取刺激与兴奋?

没事，正常现象呢。据统计男人没六秒就会有一次性幻想，这样当你“一困与一无聊”受性幻想刺激就会自然而然的“以性或自慰的行为来获取刺激与兴奋”了，这很正常啦，不过就是要控制好度不要频繁不影响身体状况就行了。

没有为什么，只是心理因素。你可以适当的做运动或者多和家人朋友交流。

很正常啊 青春期的孩子都是这样的

那是你意识中有很多那种思想，你需要得到满足

这是正常的,你要多发现生活中的乐趣,积极上进