跳绳多久才可以达到减肥

时间。
运动很多时候不是注重量是注重时间
想要跳绳减肥的话可以每天跳绳半个小时，
不用很快不用很多只要够跳半个小时，大概过一两周就会看到效果。
ps：运动前后记得做伸展运动，利于均匀肌肉。

时间和坚持

我是一个星期去称一次，不增加食量的情况下可以瘦两道三斤！我开始是一天跳1500个，半个小时，跳得比较慢，现在一天跳一个小时5000到6000个！前几天MC来了没跳但是还是瘦了三斤！但是要注意准备活动和拉伸运动！不然会长小腿的！