吃什么零食不好

油炸、膨化还有冷冻奶制品都是垃圾食品啊，包括牛肉干 肉松类的 里面的味精很重的；其实果脯类的零食也没有什么好处 而且热量也大；包括海苔类的 ，吃多了 也是坏处大于好处的，对身体有益处的零食就是坚果类的了，比如花生、杏仁、开心果、夏威夷果、松子之类的，含有对身体有益的脂肪酸，但是也别吃太多哟、也会长胖的

基本上什么零食都不好，但是适量就没什么事。
如果水果也算零食，那就是水果了。

油炸类，还有膨化类的，对身体都不好，容易三高
多吃点水果对身体好，如果水果也算零食的话，不过都得适量，物极必反么

膨化类 油炸类对身体不好
可以吃点坚果类的东西

不吃零食最好

吃红枣的零食，果丹皮什么的都挺好的啊