我是学生，谁来救救我的颈椎？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 15:47:00
我是学生，每天学习最少8小时，结果就是颈椎和背部非常酸疼，有时候累到觉得腰都直不起来。有时候摸自己的颈椎，脖子后面那块，的确是比别人要凸一些。请问大家我该怎么办？？
不要和我说运动，我真的没时间，因为在国外，即要照顾自己的生活又要学习，真的很累很累，也没有心情去运动；也不要和我说吃中药，这里没有中药，就算有，我也没时间去煎；
最好是物理疗法，辅助仪器这类的，谢谢！！

小型牵引器，每天半小时左右，可能有效。
我也在国外学习生活过，我的颈椎有同样的问题，我自己的经验最有效的是慢跑，每次半小时一周两次甚至一次都可以。如果你真的忙到一周抽不出这半小时，很可能有一天你要抽出几个月去手术恢复。不是危言耸听，希望楼主尽早康复。

适度休息 温热毛巾热敷 没事仰脖低头多活动。。

伏案一小时起来活动2、3分钟，一天也就耽误你半小时。
学习的时候注意坐姿端正。
自己摸颈椎感觉不太正常，这点最好去医院咨询下医生的意见。

最后，别拿没时间当不注意健康的借口。学生时代就累成这样，到工作的时候怎么办？
8小时工作学习并不算长，合理分配剩下的时间休息、娱乐吧~

你好，
你的这种症状是由于颈椎病弯引起的，建议去医院做个颈椎CT检查一下可以确诊
颈椎病是一种慢性退化性病变，属于无菌性炎症，建议采用中医的治疗方法,中医传统膏 药，根据穴位治疗,强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.

你平时应当多注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.

祝你健康！
Q：1030761612

腰椎紊乱.引起颈椎紊乱压迫神经.有效扶正.就好.点穴疏通膀胱经