骨骼大的人、怎么减肥。

额.....要每天坚持运动40分钟呢........

而且饭量一定要减小

多吃水果蔬菜......

黄瓜，西红柿，苹果等等.....

嘿嘿.....我现在也在减肥呢！保证有效哦！不过不是那种狠快一下子就瘦下来的那种.....不过绝对不会反弹

瑜伽效果不错，也是一种运动，它属于静态运动。瑜伽不但减肥还有很好的塑身效果，不过任何运动都要坚持，不是一两天就能见效果的！

跑步是最好的减肥方法
可以增强心肺功能
一举多得
试试吧
祝你成功