适合初中生的排除烦躁、暴躁法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 12:25:03
最近不知道怎么了，一到家，气就不打一处来，对着妈妈大喊大叫，觉得什么都不顺心，但在学校里我倒没什么，埋头做作业居多，晚上会和宿舍里的朋友大声说话，但只是说话而已，不太会谈自己的事……做事总后悔，一后悔，烦躁暴躁感也就来了，这是怎么回事？

吃一些清淡的食物，尽量抑压自己的怒火，看一些可以使自己开心的书籍或电影缓和自己怒火的心情。

很正常。成长过程的一部分。

是因为某些人造成的吧？~~

(⊙o⊙)哦？

两种可能的情况：一为烦躁的情绪被促发了。如果这样的话，你感到烦躁时，会有一个诱因。你平时可以注意下，当你感到烦时，是不是总有一个相同的东西影响你。比如，总看见同样的一个东西？想起同样的一件事情？如果找到的话，尽量回避它们，就不会烦了。
二为心境影响，人不同的时候会有不同的心境。而这会常常会影响到我们的情绪。
若是心境影响，就不需要担心了。等过段时间，心境变了，就不会烦了。