芒果的营养成分

挺多的，不过要想营养充足还是要食物多样化。

芒果[抹猛果，望果] 食品类别：水果类及制品 食品重量：60

热量(千卡) 32 硫胺素(毫克) .01 钙(毫克) 0
蛋白质(克) .6 核黄素(毫克) .04 镁(毫克) 14
脂肪(克) .2 烟酸(毫克) .3 铁(毫克) .2
碳水化合物(克) 7 维生素C(毫克) 23 锰(毫克) .2
膳食纤维(克) 1.3 维生素E(毫克) 1.21 锌(毫克) .09
维生素A(微克) 150 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .06
胡罗卜素(微克) .3 钾(毫克) 138 磷(毫克) 11
视黄醇当量(微克) 90.6 钠(毫克) 2.8 硒(微克) 1.44