还有1个月的时间练仰卧起坐,我现在一分钟做20几个..初三女学生.我这样做可以吗?

朋友，我建议你不要担忧，这个问题很好解决。
首先，你不要恐惧和排斥腹部的酸痛感，我很能理解你，我练腹部的时候腹部的酸疼感折磨死我了，后来我慢慢的喜欢上这种感觉了，就是你不要排斥这种感觉，你要慢慢的去享受它，你要想之所以腹部酸痛是因为她得到了力量的训练，反而没有酸痛感的话就没有效果！这样就做到第一步了。
第二，你客服酸痛感的话，我给你个减少酸痛感的方法，就是双手交叉向上伸展，拉伸腹部，配合呼吸，会大大减少酸痛感，你会觉得很舒服的。
第三，坚持练下去，但不要运动过量。每天做4~6组，每组30个，慢慢做，做不起来就能起来多少就算一个。坚持一个月。
我相信你做到以上三点，1个月的时间一定能做到1分钟51个，尽量让父母或朋友帮你按着腿，帮你做。
好了，不要担心，其实正因为腹部酸痛、劳累，它才得到了良好的锻炼对吗？
不要太娇惯自己，有时运动的意志品质同样重要！！
朋友，坚持下去，你会成功的！

恩 如果你体重较大 可以尝试抱体团身
找张椅子把小腿搭在上面 双手抱头 尽量用额头碰膝
下午或者晚上做
前十天 做三组 一组30个 中间最多休息1分钟 但不限时
第二个十天 还是三组 第一组40个 70秒 后两组依次递减10个
最后十天 做两组 间隔15分钟 用最快速度做完60个
这可都是我自己经验 完全手打啊
我是拳击社的 对腰部锻炼比较了解

怕什么不到数量不及格还能不让你毕业么,就是中考差几个又能丢几分.你既然这么想练就去健身房吧,找个做腹的平板,刚开始平的手可以放在体侧可以稍微借点力,做到力竭记住次数,第二组尽力达到第一组次数最后几个手交叉放胸部,第三组最后几个手放头上,然后做俯卧撑的准备姿势,双手撑地全身绷紧,注意腹部收缩.重复一次.隔天一练,等感觉轻松了可以全程手放头上,再强点就可以把平板放斜了,一个月差不多了.还是那句话要是普通考试让老师通融一下,这体育成绩对学业没什么影响,别听老师瞎忽悠什么不能毕业的.放心.

我一分钟做了73个仰卧起坐啊

不可以。

可以