私人教练基本都教的好么?

这个要看个人的，有的教练很不错，有的纯粹就是混的，好的会给你制定适合你的锻炼方式，还有食谱，还会督促你练习，的确会比较有效，练法每个人都不太一样吧，不过减肥逃不掉的就是跑步，我最讨厌跑步，有个教练盯着回比较有效，还要看健身房好不好，器械或者活动项目多不多。