私人健身教练

<健与美>？《健美先生》？《肌肉与健康》？
以上都是一些比较热门和权威的了。可以根据自己的情况选择。
看点比较猛的外国大片，象 巨石强森，施瓦辛格，上格云顿演的电影。看看人家的体格，对自己也有帮助。