吃什么蔬菜容易发胖,吃什么容易减肥？

蔬菜类的东西，不管是什么
只要是烹饪的方法得宜
然后量也控制在合理范围
那就都不会胖
···楼上又说土豆的··
其实土豆凉拌或者烤
都是很健康的减肥食品
但是如果是加入大量油份的烹饪方法
什么蔬菜都会胖，因为蔬菜是最吸油的了···

你好！首先祝你早日恢复健康！我来告诉你女性“减肥膳食”最佳模式。
人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。
科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归纳为甲乙两公式：甲：油脂类(牛排、奶油等)＋碳水化合物(面粉、土豆)＝增重乙：油脂类(牛排、奶油等)＋蔬菜＋豆类＝减肥不难看出，适宜于肥男胖女的当是乙种食谱，而豆芽型身材的人不妨按甲种食谱进食，各取所需，皆大欢喜。
下面向你推荐具有特色的、适合中国女性健美的膳食最佳模式--“一至七”饮食模式。即每天一个水果，二盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水或汤水。

吃土豆这种淀粉类蔬菜很容易发胖
吃海藻类最减肥
紫菜 裙带菜 海苔这种

没听说吃蔬菜发胖只知最容易发胖是糖类物质接着是脂肪物质蔬菜水果可减肥注意不吃香蕉或把香蕉代替饭吃苹果也有助消化柚子含糖很少糖尿病患者也可吃不过性寒脾胃虚寒者不宜建议不吃饭只吃不加任何调味料的蔬菜适当吃些水果效果很好维生素也重要手机原因写不下

吃冬瓜、黄瓜等清肠胃的蔬菜比较容易减肥。

吃蔬菜不会发胖呐...吃番茄、苦瓜减肥效果超好！！！