怎样才能使自己心态平和

那是因为你太过孤独 没有知心朋友吧 或许我说的不对 请别生气 只是为了解决你的难题 人没有很知心的朋友是件很苦的事 放开心胸去容纳对你好的人吧 即使是一时的好 想办法让一时变一世 人是不能缺爱的 不仅仅是爱情 很多的爱 我们都是需要的

南无阿弥陀佛
看点佛经,或者谋略之类的
一方面让自己可以平静,一方面可以多少让猜测正确率上升

以诚待人，以情感人，将心比心，以心换心，就不会猜疑别人了。眼观鼻，鼻观口，口观心，即可心态平和。

人都是这样的。有两个成语：一个叫杞人忧天，一个叫居安思危。你现在所处的就是杞人忧天的角度。你自己也知道，生活中没有太多麻烦，同时也知道自己是胡思乱想，那你真正应该去想的就是为什么会这样。
1、我敢说你是一个比较自卑的人，不知道你自己有没有发觉？
2、你是一个有一点点压力就会失眠的人
3、你有时有抵触情绪，我是说有时：比如你在公交车上很讨厌有人碰到你。
4、你有一点点的自恋，这个和你的自卑不冲突，因为你只会在你非常在乎的人面前才会自卑
5、你有时会无所事事
综上所述，我觉得你首先要改变自己，把生活变得充实。有的时候听听音乐，晚上没事的时候跳跳操，做个面膜，洗个澡什么的都可以让自己觉得很自信很愉悦。阅读一本自己很喜欢的书，找一部自己很喜欢但是没有看过的电视剧，让自己随时有事可做，同时又是自己喜欢的事。这样你还有什么时间胡思乱想疑神疑鬼呢？
最后祝你幸福~

你要相信在这个世界上还是好人多。凡事都往好处想。积极地面对生活，慢慢你就会发现这个世界很精彩。人与人之间也就会更加信任彼此。

这种情况在很多人身上都会出现，引起的原因也有很多。想要改善最重要的还是需要自身能够正视问题，找出原因，再对症下药。首先是对待生活的态度要积极一点，试着对周围的人敞开心扉。你想别人怎样对待你，那么就要先那样对待别人。另外是不是生活的不够充实，有时候太闲散了就会胡思乱想，所以要培养更多的兴趣爱好来充实自己。书法、象棋是最锻炼人的耐性和心态的了，另外练习瑜伽也是个不错的选择，可以保持身材，又可以平和心态。