怎样保养肠胃

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/21 18:45:21

我老是拉稀,酒已经戒了,吃些什么可以保养肠胃,不要药品

首先，要保证饮食有规律（建议你保证每日三次）。因为饮食有规矩可以保持肠胃蠕动具有合理的周期性。其次，少吃零食，因为不时地吃零食不能使你的肠胃得到良好的休息。还有，饭后45分钟，后吃些水果，这样可以帮助你肠胃消化食物。
辛辣食品也尽量少吃，以免过度刺激肠胃。
最后，祝你健康