晚上睡前去跑步合适吗？对身体有好处还是坏处？

晚上睡前2点

晚上 晚上没有阳光 植物不光合 空气会对呼吸道不好

睡前 睡前剧烈运动 血液循环快 大脑兴奋 入睡困难

下午最好 实在要晚上还是在睡前2小时前吧

不好，但是如果你在上午10点和下午5点没有时间跑步的话晚上去跑步还是可以的．毕竟跑比不跑要好．可以早点去嘛，不要跑了回来就睡．

不好，下午跑。吃饭，晚上睡前泡澡

晚上不适合运动