请问怎样补身体啊？谢谢

肝肾虚弱,胃肺炎旺.
可以吃点动物肝脏、猪腰等。
另外吃点补中益气汤或者~乌鸡白凤丸什么的。

乌鸡汤，猪骨汤，瘦肉汤，灵芝瘦肉汤，鸡汤，我是广东的补的就首选汤！

可以吃点滋阴，行气活血的食物。红枣银耳汤，百合粥，滋阴补肾食物山药，藕，黄鳝，食用梨、荸荠、海蜇、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则宜食用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等
滋阴润肺润肺食物。山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物。
也要多吃点绿色蔬菜有利于滋养肝脏。平时要注意少吃辛辣食物，避免熬夜。适当的煅炼身体。还要注意多喝水。

喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用过热的水洗澡.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼 \菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西,但不要多吃,一次吃得太多会拉肚子

吃没有用，所以不要弄很多吃的来补，反容易补出病，试试静坐。很有效，致虚极，守静笃。生命力全从静中来。简单易行，省钱有效。