寻求有效的增高的方法??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 09:05:35
今年快20了,1米72左右,看见朋友都比较高,所以有点自卑,现在读大学.有点宅男,在学校时偶尔也有出去打打篮球,每个星期六日有坚持跳绳.照这样下去我还有增高的可能吗??有什么在宿舍或者是室内增高的办法??
(请说得简单扼要点,不要在网上复制一大段下来.最好有亲身经验的.)

保证充足的睡眠至关重要，坚持跳绳是对的，再加一个动作：每天早晚面壁靠墙，两手尽量往上伸并划上记号，每次下意识“超过它”。

我认为最好的还是要保证充足的睡眠和良好的心态,注意饮食的搭配,每天晚上坚持10分钟的倒立,可以使身体里面的骨质倒流,从而达到长高的目的,当年乔丹也是这样长高的

生活要规律，每天要保证8到10个小时的睡眠，有条件的话多吃胡萝卜和黄豆，多喝牛奶和钙片。