谁知道挺身式跳远的窍门我是初学者

楼上什么主意！懂不懂田径阿，绑沙袋做急行跳远技术练习？还每天跳100次？误人子弟知道吗？

挺身式跳远的技术动作最关键的是在做出腾空步后，摆动腿要积极下摆，与踏跳腿形成弓状，做这个动作的前提是踏跳一定要充分，否则腾空步会做的不到位，形成不了空中展体的动作。

技术要领你们老师肯定给你们说了,实在没有网上一查也都查得倒.
挺身式跳远的技术动作最关键的是在做出腾空步后，摆动腿要积极下摆，与踏跳腿形成弓状，做这个动作的前提是踏跳一定要充分，否则腾空步会做的不到位，形成不了空中展体的动作。
运动在技术要领之外需要的是勤快的练习,如果你自己身体素质不行,再多窍门也没用...
劝楼主还是利用考前时间多练练吧.练法很简单,每天跳个100次左右.如果还担心过不了,就在小腿上绑两个沙袋跳(楼上的说谁呢?虽然绑沙袋一说有些夸张,我们当年都是绑护腿板的,但再了解技术要领之后勤练是不会错的.请楼上的看清楚了,我说的是除了技术要领以外想提高成绩的办法.因为挺身式跳远的技术要领就那么多)!
但是很多人身体素质有限(身体素质毕竟受先天影响大),技术要领有时候就是做出来了,也会因为身体原因影响成绩,所以不花功夫练是不行的.要按你这么说我是误人子弟,那运动员都不用练了,都跟你去背技术要领得了.背完了祝福我们中国运动员在10年的伦敦包揽全部田径金牌,那你绝对会成为全国的一等功臣啊!

自己下去多练练，跳时小腿用的劲大些，双臂用力摆，落地时身体稍前倾，千万不要屁股着地！我是这样跳的。

你说的是立定跳远吧。哈哈，我最好的成绩是2.83M。那时跳到2.65就满分了的。
要经常压腿。
可以练习摸高。那时我可以摸到篮球框，我1.68M。

谁知道挺身式跳远的窍门我是初学者

---------------应属腰腹动作技巧！