想减肥，咋办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 23:02:20
我185 220斤，唯一安慰的是瓜子脸，长的还行。算秀气，认识了一个女孩，很是喜欢，但是人家嫌我胖，这个问题可不是困扰我一天两天了。但是这次真的下决心了，不然老婆都讨不到了。。。 我人比较懒 怕运动，貌似胖的人都这样，节食已经努力在做了，{{{{{{{{{大家说说有什么有效办法}}}}}}}}，我不敢练什么哑铃之类的了 以前练太多了，肩膀太宽。。买衣服都难买，现在就想减肥肉。。追求我的梦中情人。
呵呵 我脸瘦，这是很奇怪的一点。。 我现在白天工作 6点就要起来 晚上12点才睡 吃的也只有以前一半，有没有什么特别好的办法 不需要喝什么乱七八糟的药水的。。 其实减肥药也无所谓。。 就是不知道有没有效果 .
节食我是肯定会做下去的，对身体不好也就那么一两个月，之后也就习惯了，需求也就少了。还有 有人说篮球 拜托，工作着呢。。 我还懒不喜欢运动。。 哎 愁死了

我人比较懒 怕运动， yao gai ya!

减肥靠自己
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃
要有信心
开始吧!
祝你好运!

少吃！少睡！生活要有规律！不爱运动，散步也是一个很好的办法！要长时间坚持！看似简单做起来难啊！祝你成功！

锻 炼 啊 ！

打 篮 球

或 者 打 网 球

这 些 都 是 很 有 效 的 方 法

每 天 多 出 点 汗

既 排 毒 又 燃 烧 脂 肪

这 是 健 康 的 减 肥 方 法

如 果 说 节 食

估 计 对 你 没 什 么 用

你 很 高

每 天 需 要 的 能 量 要 很 多

所 以 不 要 采 取 节 食 的 方 法

这 样 对 身 体 不 好

也 不 安 全

我松了一口气,你是一个男生你怕什么,男的胖很可爱啊,在 说喜欢你的女生就 不 会在意这些啊 其他的我帮不了你了 不 好 意思啊 祝你早日早到你 的梦中情人啊

吃好睡好，注意作息规律

去健身房找个私人教练帮忙制定针对性的减肥计划吧