女性晚上几点睡比较好？

晚11点前睡都对身体有好处的。11点后身体开始自我修复了，所以这个时候一定要好好休息

我建议是9点到6点呀！
但是一般都不是坚持的，因为9点有点早！不过那是最好的！
还美容哦！睡前半个小时喝牛奶加蜂蜜！
我每天晚上都会喝的！

11点到3点是睡觉的黄金时间

晚10点到早7点

晚上10点到早上七点，我觉的是最好的。