如何使心平静

做自己喜欢的事情
洗澡
搬着凳子坐在户外晒太阳
看小孩子玩
四处走走
和好朋友聊天
深呼吸，不要乱想事情
如果是最近事情不畅导致的话，先把事情理清顺序，这样可能好点，别躲避它

睡觉

两眼望向前方

想象自己大脑里是一片空白

好使！！