紧张造成的问题，怎么办

楼上的办法是急时抱佛脚，且不一定顶用的。最主要是平时多锻炼心理。多在公开场合说话。记住，你说错一句话并不会导致天崩地裂的严重后果。人都会犯错的。每一个人在犯错误之前都是愚蠢的。在紧张时，要学会用佛家“放下”的心理来调节自己。放下，你还有家庭，还有健康的身体，一切都可以失去，所以一切都可以大胆尝试，不怕犯错，生命就是资本！

在身体高度紧张时，身体会发出异常信号，比如：口渴、小便频繁、身体虚弱、视力模糊、胃痛、恶心及呕吐。遇到这种情况最好去听听抒情的音乐或看看电视来达到放松心情的目的。