关于减肥期间吃夜宵的问题

节食减肥不好,伤身体的!

减肥靠自己

要循序渐进的进行
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃
要有信心
开始吧!
祝你好运!

胃不好不能饿肚子
最好喝点脱脂牛奶，还可以养胃
最好少量多餐多喝水
水果吃太多糖分太高也不好
青菜不会长胖
但是不要用太多油炒就OK了
如果能坚持一直多吃蔬菜少吃肉的话
肯定能减下来

饿的时候还是喝酸奶吧，脱脂的那种

你胃不好，就少吃多餐吧，晚上早点吃饭，吃个七成饱，我觉得吃青菜可以，我也在减肥，晚上吃豆腐，超市买的那种豆腐，你可以加点菜一起拌着吃，吃一盒都很饱了，而且也不会觉得肚子饿，吃豆腐也不容易长胖。

你可以吃苹果啊，但在九点以后就不要吃太多了哈

吃夜宵会长胖的..每天运动最佳时间是5.6点..你可以五点运动半个小时..休息半个小时后..6点吃蔬菜和水果..7点后不再进食就不会胖了..饿就早点休息..每天睡够八个小时才能有效减肥.调整出吃不胖的体质！