怎么才能瘦腰上的肉？

如果你有耐心，有毅力，建议你尝试一下瑜珈，不用非去班上学习，只要学会几式就可以！

我一直在练这个套系：通便-排毒-美容-瘦身

做仰卧起坐，每天坚持，少吃多餐，夜间拒绝夜宵。加强锻炼，很快的

呼啦圈，要坚持做，每天300个左右，坚持一到两个月

运动

呼啦圈