想减肥，但是 老 是 想吃东西，怎么办啊？

千万不要让自己闲置下来，
一般这样的话，就会觉得无聊，觉饥饿，就像吃东西

如果是在忍不住的话，可以吃些苹果 对减肥有帮助
多喝水

首先要给自己一个“为什么减肥”的原因。
这个会是你减肥路上的动力，
当你想吃东西的时候，想下你的动力，就不会觉得那么饿了
我觉得这样很管用的
有什么不明白的，可以问我
随时为你解答

减肥想吃东西是每个人都有的
尽量忍。。。忍不了就吃水果。。
这个是最好的方法了
再有就是可以找事情转移注意力。。
多做事情

买一袋黄瓜放家里,想吃的话随便吃.其它的什麼都不要吃了.这样你很快就会变得跟黄瓜一样的.我不是乱说的,吃蔬菜很容易帮助减肥的.

馋或饿时候可以吃的东东：
1 香蕉糊糊+无糖豆浆 喝掉既有减肥之功效又可以让你饱饱的 PS：喝的时候要快哦，不然会2变色地。。
2 苹果、黄瓜等水果蔬菜类。。含水分或者纤维比较多，不会胖。。
3 有喝茶的习惯没？早晨起来就把茶泡上，想吃东西了就端来喝上两口，茶水可以帮助你清油脂，抗电脑辐射。
4 酸奶+盐少许、酸奶+红糖少许、酸奶+脱脂奶粉少许。。这几个都需要放置10多分钟，馋了就吃，别客气。。反正也不会胖。你还可以用苹果做酸奶沙拉。。
想吃东西，是一种习惯，也许是因为无聊。。就像现在我坐在电脑前面，每隔一段时间就会下意思的端起我的茶杯，小酌一下，这也是一种习惯。用一种好的去替代另一种，比你强行戒掉，要简单得多。

心理暗示 说那些东西都是便便 然后就不想吃了

兄弟，我跟你有一样的烦恼，最近我找到一种方法！！

适合男人的十天减肥特训 <精>

这个十天减肥特训在美国非常流行，居称，所有试行男士都在十天之内减掉了10—17磅（1磅约为0.9斤）

必备物品：

3瓶柠檬汁，用来调配适当酸度的柠檬水，每天饮用，有利于疏通肠胃，同时它的卡路里含量非常低，不会影响你的减肥效果；蔬菜汁（用来应付你实在饿得慌的时候）；纯果汁（选你喜欢的水果）、减肥可乐、