赏100分！求减肥、增高使用方法！

我想我可以帮你

减肥我知道橄榄油好,要五个星的那种可以生吃每天一勺保证一个月有效果。因为身边有朋友用过。

增高呢你就问对人了，我一直比我哥哥高我发育好啊，我哥哥是17岁的时候开始吃那个什么篮球增高的东西刚开始吃说全身感觉散架似的，吃了两盒就换穿什么鞋我就不知道了，不过听爸爸说那鞋是运动增高的鞋，只要你多运动鞋就效果更好，现在我哥从160到现在的174了，反正那两个绝对有一个有效果，哥哥说是鞋的效果好，那我就不知道了，

我不知道你家人的身高高不高，但我想知道你爱不爱运动，我给你推荐一些运动，反正我用了有点效果，我就不知道你了，试试吧！
1.慢跑，一定要匀速，这样的话，不但腿会显的修长，还有减肥的作用，不要太快，因为速度过快，小腿会长肌肉。
2游泳，这个运动不但长个减肥效果也很好。而且着这个运动会让是你的身体很有型。对减肥来说也很管用。
才16，运动量很大，腿粗很正常，以后运动量少了，会慢慢细下来的。别担心，才16身高还是会长的。

吃钙片，跑步，跳绳。我一个朋友就是在差不多这个年龄吃钙片打篮球长高了N公分。减肥的话不节食是不可能的，尤其是不能吃零食，如果实在不吃就饿那就晚饭少吃，避免油腻食物。

骑自行车

打篮球,补钙! 根据是最好的办法.