为什么我每天晚上不吃晚饭还是瘦不下来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 08:51:25
都2个月了 每天早上跑步15分钟1500米 也没有吃零食 早上中午热量都很低 但为什么基本上没有效果呢

坚持。我和你用一样到方法等了一 年才瘦了八斤，但整个人看着瘦了很多

早上不吃，我每天早上只喝一瓶高钙低脂牛奶，加上没点运动一会，少吃点东西。就瘦了20斤！

跑步应该是慢跑时间长一点，然后中午要饱，下午可以不吃，夜里散步应该会有效果。

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