急！！我的减肥方法正确吗？

嗯，基本上计划得挺不错得哦~~
　　呵呵，我也是研究过一些减肥的方法，总的来说，早饭其实是减肥的关键，一定要吃好吃饱，这样的话，中午才不容易产生饥饿感，也才不至于在不知不觉中摄入太多的热量。
　　另外，早晨的运动也不仅有益于健康，对减肥也是很大的帮助，因为运动可以促使人体的一天的新陈代谢开始运转，运转的早，才能保持身体内部的垃圾等排除体外。人体发胖，有很大程度的原因就是排毒不畅，体内的垃圾被二次吸收，这也是为什么便秘的人，在腰部一圈很容易长肉肉~~而且，早晨的运动也能让你一整天精力充沛~~还有哦~~早晨空腹喝水也是很重要的，最好是喝蜂蜜水，或者是淡盐水，我一般都是这两种换着喝，可以喝400cc左右~~
　　中午嘛，只要适当的控制就可以啦，肉是可以吃的，女生吃适量的鱼肉，牛肉对身体是很好的，所以吃太熟，也会造成营养失衡的哦~~吃半两饭也不错，总之只要迟到感觉7，8分饱就可以啦~~
　　下午如果感觉肚子饿，可以吃一点水果，或者喝一袋脱脂酸奶也不错~~
　　晚上不要吃淀粉类的食物，吃一些清单的蔬菜，和点牛奶，都是挺好的~~我在家的时候，也会用白菜煮山药或者薏仁米来吃，好吃营养，又还有助于减肥，而且晚上也不会有饥饿感，不用忍受减肥饥饿的痛苦~~~呵呵，如果你住校的话~~这种晚餐就没有条件准备了，可以在回家的时候尝试下~~
　　诸侯补充一下，下午的4点左右，是减肥运动的好时机，一些减肥操可以安排在这个时候，还有就是晚上7点以后就不要再吃任何东西了。
　　希望你减肥成功哈~~呵呵

有哮喘推荐你在早晨的时候去公园附近散步
多做点运动量小的活动
蜂蜜少喝点，尽量少吃辛辣的东西
中午吃点肉也可以
粗纤维的东西多吃点有助于消化
快走，也没多少必要
平时多走路就可以了
吃点水果和西红柿

减肥如果过于刻意的话会适得其反
而且会引起营养不良

慎重吧··

刚刚回答完一个人。
我最近也在减肥，跟你说说我平时这么减的吧。
早餐正常吃，不油腻就可以。
午餐呢，喝粥（大碴子，小米，高粱米）
下午饿的话可以吃点水果 苹果或者香蕉。饭后半小