果汁(自己榨的)

柠檬加等量菠萝，加少量酸奶。——这是减肥的。
苹果加较多酸奶。——这是润肠道的。
柠檬加酸奶，比例按口味。——这是美白的。
另外推荐水果和蔬菜一起榨汁，主要是调理肠胃的。主要的蔬菜有胡萝卜，黄瓜和西红柿。
夏天可以榨西瓜汁和柚子汁，可以降暑，加少量冰块更好，但是不能多喝，因为两者属于寒凉，对胃不好。

2个苹果+半瓶纯/酸牛奶+2勺白开水
榨出来的味道很好
我经常这样榨着喝
很营养哦

....大类上选择健康养生是对的，但是二级分类为什么在心理健康上？...囧...
个人认为柠檬调和比较好，可以加入10%到20%，苹果就一般了，不要和其他的混合，橙子和草莓相容性不错，可以多一点，其他的个人认为还是不要混合的好。