我身高160cm.体重60kg，怎么快速减肥？（背上有很多肉！）

一直不敢试减肥药的，“是药三分毒”。也许有不毒的恐怕也是价格相当不菲吧。那么我们就选择既可以接受价格又对身体见效有益的呗。在《都市丽人》看到一个方法，亲身试过，感觉不错哦，很有效果的，而且没有反弹。
早餐香蕉+白开水，香蕉吃到饱为止。坚持30天肯定见效的。
中餐和晚餐依照正常饮食吃。
早餐和中餐之间多喝水，不要吃其他东西。
中餐和晚餐之间可以吃点水果啊（如果想的话）
科学依据：
众所周之，香蕉对顺肠胃，加速胃肠蠕动很有效果。而且香蕉富含营养物质。…………（记不住了）
吃香蕉千万不要吃咖啡、冰激凌、巧克力等高脂肪物质哦。
还有，吃饭快速不好的，吃饭快容易引起很多毛病的。成语“细嚼慢咽”知道吧？

WOW 节食，运动 持之以恒~

要快速 只有吃减肥药 但是要有心理准备会有副作用 会反弹 如果瘦就是全身瘦 背上的肉也会瘦

否则就要循序渐进的健康减肥

快速减，对身体不好的，而且皮肤容易松弛啊，你可以买点粉粉喝！！
比较健康效果也好

可以晚上不吃饭，吃一个苹果，得坚持噢！

健康行 只是体疗和食疗 45天 大变身