21天减肥法该怎么实行？具体点~

分开说来就是前三天喝水不吃饭，相当于辟谷，接下来8天就是水果蔬菜不能碰淀粉糖类的东东，再下来就是6分饱的维持阶段啦，就是可以吃东西但是不能吃太饱。我用这个方法减了15斤哦，呵呵，也没有反弹。前三天熬过了就大吉咯，头晕整点蜂蜜水，吃点金维他就OK咯，祝你变美，啊哈

不吃饭只吃菜