口水强迫症的最后了 寻求帮忙 好的追加

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/20 01:49:28
我的口水强迫症基本治好
只要不突然想起“流没流”之类的话就不会流
但我老是会不自觉地关注“流没流”
结果就导致本来不流了
一想又流
(但流的都是少量的,咽一次都是常人口中的唾液量)

求助 如何才能不去注意“流没流”而把注意力转移
森田疗法好难的 不好坚持
有没有通俗点的

口水强迫是一种常见的强迫,我接待过很多,治疗起来并不困难,主要是你心态的调整。你需要明白口水的分泌和吞咽是受我们自主神经系统控制的,靠我们的意识很难控制。你现在需要的是改变一个方向,不要试图用意识去控制无法用意识控制的东西。你会发现你越是去控制情况就会变得越糟羔。你现在需要做的就是不要再试图去控制和消除,而是接受,就这样吧。爱什么时候分泌就什么时候分泌,爱分泌多少就分泌多少,爱什么似乎吞就什么时候吞,爱多大声音就多大声音,别人爱怎么样就怎么,这一切你都不需要去在乎,更不需要去控制和改变。你做到了上面我说的这些就会好的。

一楼的先生您的回答很中肯,也许您接待了很多,就感觉真的懂得了里面的来龙去脉,自我感觉良好
要我说你只不过是森田正马的一个门外弟子而已.或者更直白地说你对(口水症)根本就不懂!更直接地说 --我讨厌那种不懂装懂的人,但讨厌归讨厌,理性上还是要接纳的~

也许你会不服,试问你所讲的一段话,除了--顺其自然,为所当为
还有其他东西吗?这不正是森田疗法的另外一个版本吗?

楼主自己体验到了 都说了----森田疗法好难 ....其实言下之意就是森田疗法 ---无效 ~

事实上森田疗法根本无法从本质上治愈正宗的强迫正!

常备些瓜子,会好些