我身高178 弹跳很好 但在打球时 总不敢突破 总是带球突下就跳投 我该怎么样训练才敢自如得突破

交给你 在你上篮的第三步身体在空中要学会静止 然后投出 才容易进
然后就是得全力突破 而且要跑人缝 学习学习两个手运球 啦 打多了自然是高人啦投篮的时候就像传球 你就当传给篮筐球 就可以投到

别听其他人说什么标准投篮投的准的话 放头上投很难得 连CBA的人投篮都不标准的啦

我还从来没教别人那 你是第一个 投篮的时候尽自己最大的可能出手快
这样你就是投篮高手啦
投篮时候身体要学会静止 看蓝的时候 要和篮筐死磕
要死盯 出手的一刹那身体是静止的
还有一招 投蓝时候投大弧度

可能高手也不一定悟到我的这些东西

不过你只要记住 就有大改善

主要是信心问题！

适当做些尝试，当得到队友的赞赏后，相信问题就迎刃而解了！

不过每个球员都有自己的强项，如果你现在的跳投对球队帮助很大的话，就不需要强硬的突破了。

信心。要敢于突破上篮。不管是空中被火锅，还是身体对抗，都不要怕，失败有什么要紧。主要是信心。而且你弹跳好，空中质控时间一点长，所以你可以等对方下落在投篮。

不过每个球员都有自己的强项，如果你现在的跳投对球队帮助很大的话，就不需要强硬的突破了。

是怕被盖火锅吗？还是害怕身体接触，你应该训练自己的躲闪能力，让自己在内线外线都能穿梭自如。什么都不要怕，科比都经常被盖的，加油，弹跳好在内线是很吃香的，不过你要学会站位。

我十六岁身高一米七六助跑起跳摸筐 一百四十斤 一百米十二秒二 我突破还可以 你和我身体条件差不多 由于我们身高在篮下没太大优势 所以突破时必须非常犀利 不能给补防队员准备时间 建议先练变速起动和变向 第一步要快但别走步 急不来的