闭着眼单腿站立可以提高身体协调性吗

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/18 07:08:49
闭着眼睛单腿站立可以提高身体协调性吗???在家里怎么锻炼协调性, 除了跳绳...
有什么最好的方法提高协调性吗? 不要太多, 一个最好最有效的方法就行了... 除了跳绳,谢谢

不可以~!!!
这只是测算你平衡能力的基本测试。
要是想锻炼身体协调性我教你个方法,
移步跳绳
找一块空地,画出一个矩形边框(推荐2米*2米)
然后一边跳绳一边向前移动(最好保持两脚并拢)
先正面顺时针跳一圈
再背面逆时针跳一圈
每天两圈

还有就是单脚换腿跳绳
这个就不用解释了
就是字面意思

梅花桩

独木桥

可以。还有,练习抡胳膊(左胳膊向前转,右胳膊向后转)。还有手上拿笔在纸上画圈,异侧腿在地上画圈。吃饭时左手勺右手筷子……

练太极啊!
用心练一个月见效!

可以的,(这个很难的哦)

是的 但要经常练